Liikuntatapahtuma
CrossTraining
Tiedot
Paikka | Snellmanian tatami (Yliopistonranta 8, 70210 Kuopio) |
Ajankohta | 6.4.2017 klo 17:15 - 18:10 |
Tyyppi | Lihaskunto |
Ohjaaja | Paula Ruokonen |
Osallistujia | 7 / 10 |
Lisätietoja | CrossTraining toteutetaan kiertoharjoitteluhengessä, jossa treenataan monipuolisesti koko kehoa ja otetaan vaikutteita crossfitistä. Tunnilla kehitetään niin lihasvoimaa ja -kestävyyttä, unohtamatta myöskään aerobista puolta. Tunti sopii sekä aiemmin liikuntaa harrastaneille että aloittevillekin, sillä tunnilla määrät itse intensiteetin jolla suoritat, ja liikkeisiin voidaan etsiä juuri sinulle sopiva vaihtoehto. Tunnilla saat halutessasi irti kovat tehot, tai sitten hieman kevyemmän treenin. Tunnilla käytetään monipuolisesti paikan päältä löytyviä välineitä kuten levytankoa, kahvakuulia, CrossCorea, mutta myöskin oman kehon painoa. Liikkeiden tekniikat käydään aina läpi ja pyritään siihen, että tekniikat ovat hallussa kun lähdetään kuntopiiriä tekemään tehoilla. Mukaan tarvitset sisäliikuntavarustuksen (mutta et kenkiä), juomapullon, sekä tietysti huumorintajua ja tekemisen meininkiä ;) Tuu mukkaan! |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 16-17 (66€)
- Ryhmäliikunta KEVÄT-17 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!